怎樣正確的使用各種健身器材的方法：
1.每次訓練都要有一定的順序，先熱身運動（準備活動），在冬天或環境溫度低時尤為重要，一定要把各個關節運動開。略出少量的汗為好。然后是正是運動和放松整理運動。在正式訓練中，有氧運動時要注意呼吸的配合；若減肥要安排多組少次數，若健美則應少組多次數。大強度短時間訓練有利發展力量和速度，中小強度長時間訓練有利于發展耐力。
2.任何事物的發展均有一定的規律性和階段性。剛開始鍛煉的練習者，為了保證安全，使用前除了看器械說明外，還要注意自己的年齡和身體狀況等諸多因素。*好能在醫師、教練的指導下練習。持之以恒地鍛煉，方能強身健體，達到預期的目的。
3.長時間單純機械的訓練容易造成身體在力量、耐力、肌肉發達程度上的片面發展，而忽視了反應、速速、柔韌性、協調性等方面的發展。這樣的身體機能顯然是不健全的。因此，除了進行常規器械訓練外，還要進行必要的輔助練習。如球類、田徑、武術拳擊、體操、游泳、滑冰、舞蹈及棋牌類的活動。這些內容可選擇性地進行，有針對性地結合自己的薄弱環節進行輔助性的練習。
杭州凱普體育器材有限公司從公司成立起，我們一直秉承為客戶提供優良而價格合理的產品，從創業開始，我們就一直不斷引進先進生產設備，改良生產工藝水平，提高員工素質。對內狠抓質量，對外提高優良.熱誠的服務。